Conquiste resultados incríveis, seja qual for seu perfil ou objetivo!

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Danielli Schneider

PERSONAL TRAINER

SOBRE O PROGRAMA

O Método de Treinamento Customizado é uma reprogramação metabólica que corrige e restabelece os padrões fisiológicos e corporais de normalidade do organismo, através de uma combinação, quantificada e ajustada, entre os resultados de uma avaliação customizada, modulação de exercício físico e orientação alimentar.

Esse método foi criado pelo Prof. José Carlos Lima de Souza “Gallo”, Profissional de Educação Física, Fisioterapeuta, Fisiologista  (humano e do exercício), com base nos seus estudos e pesquisas científicas, aplicação prática e na sua experiência ao longo de sua extensa carreira atuando como Personal Trainer.

Através de uma avaliação customizada, são identificados os pontos que estão fora da normalidade do seu corpo como circunferência de cintura, qualidade do sono, frequência cardíaca, pressão arterial, percentual de gordura, funcionamento intestinal, níveis de ansiedade, glicemia, colesterol etc.

Todos esses pontos são considerados na elaboração do seu programa e com base nisso uma programação de exercícios, volume de treinos e orientação nutricional são definidos com o objetivo de trazer seu corpo para a normalidade fisiológica fazendo com o que o mesmo funcione melhor.

Prof. Gallo

Em mais de 20 anos ajudou, presencialmente, centenas de pessoas que eram obesas ou com sobrepeso, que já haviam feito de tudo e não conseguiam emagrecer, a conquistarem o corpo que tanto sonhavam. Promoveu, através do seu método, qualidade de vida e saúde de muitos clientes. Ensinou seu método a outros profissionais de Educação Física para alcançar um número maior de pessoas em todo o Brasil e também em outros Países.

Entre os benefícios alcançados com esse programa estão:


  • Melhora da qualidade do sono.
  • Melhora do trabalho intestinal (diminui a constipação).
  • Melhora do condicionamento físico aeróbio (mais fôlego).
  • Diminui percentual de gordura (emagrecimento).
  • Aumento da massa muscular (mais força).
  • Diminui os níveis de celulite (mulheres).
  • Regula melhor o ciclo menstrual (mulheres).
  • Alivia ansiedade e depressão.
  • Previne diabetes, hipertensão e outras doenças.
  • Reduz o colesterol total.
  • Diminui a necessidade de medicações baixando a pressão arterial e glicemia.
  • Aumenta sua disposição física e melhora seu humor.
  • Melhora a qualidade de vida de modo geral.

COMO FUNCIONA O PROGRAMA

1. ADQUIRIR UMA BALANÇA E UMA TRENA ANTROPOMÉTRICA

Você precisará adquirir uma balança e uma trena antropométrica, que será importante para acompanhar as mudanças nas medidas do seu corpo.

2. RESPONDER QUESTIONÁRIO

No seu email você receberá um link para um formulário de anamnese onde deverá preencher informações como: Objetivos | Idade | Peso | Altura | Sexo | Histórico de Atividade Física | Histórico Familiar | Hábitos Alimentares | Rotina Diária | Etc.

3. ELABORAÇÃO DO PROGRAMA

Analiso cuidadosamente todas as informações recebidas e desenvolvo um programa de treinamento, customizado, exclusivamente para você, bem diferente daqueles programas genéricos que você vê nas revistas de Fitness.

Será um programa adequado as suas condições físicas, fisiológicas e psicológicas atuais e lapidado para atingir seus objetivos de forma saudável, segura e rápida.

Acompanhará também uma série de dicas sobre alimentação e hábitos que você deverá adotar em determinados pontos do seu programa de treinamento.

4. DISCUSSÃO DO PROGRAMA

Não vou simplesmente te enviar o programa por email e pronto. Agora é com você!

Antes mesmo de iniciar o programa vamos agendar um dia/horário para conversarmos via Zoom ou Google Meet por no mínimo 45 minutos, aonde vou te explicar cada detalhe do programa e porque ele foi elaborado dessa forma. Você vai me ver e eu quero ver você.

Quero ter certeza de que você fará sua parte assim como eu farei a minha. Quero que entenda a importância de cada etapa do programa que elaborei para você. Será um momento também para você tirar suas dúvidas.

É importante avisar que nessa conversa vou analisar seu perfil que vai além dos dados que me informou no questionário.

Quero ter certeza de que você é o tipo de pessoa que eu quero como meu cliente, pois não quero ajudar quem não quer se ajudar.

5. INICIANDO O PROGRAMA

Ok agora a diversão vai começar!

6. CHECK UPS DIÁRIOS E SEMANAIS

Todo dia quero saber seu peso logo na primeira hora do seu dia.

Por isso, é importante que você compre uma balança e uma fita antropométrica antes mesmo de iniciar o programa. Se você tiver algum problema com o treinamento, alimentação ou descanso, preciso que me informe.Toda semana também iremos agendar um dia/horário para fazermos um balanço do treinamento e dos resultados obtidos para verificar se algum aspecto do programa precisa ser ajustado.

7. ALCANCE SEUS OBJETIVOS

Mantenha-se fiel ao programa que desenvolvi para você e siga minhas orientações ao longo do caminho e eu te garanto que juntos alcançaremos seus objetivos físicos.

Eu sinceramente vou fazer o meu melhor para te ajudar a ter sucesso com esse programa!

Alcance seus resultados e tenha mais saúde!

RESULTADOS DE QUEM JÁ FEZ

SOBRE A PERSONAL

Olá, sou Danielli Schneider Personal Trainer, membro da Gallo Personal Systems. Sigo a metologia para o treinamento físico e personalizado, obtendo Resultados efetivos e comprovados em qualidade de vida: SAÚDE, FORMA FÍSICA E BEM ESTAR.

  • Licenciatura Plena em Educação Física/UEPG

PERGUNTAS FREQUENTES

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