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Andréa Menezes Leão
NUTRICIONISTA
SOBRE O PROGRAMA
O Método P.E.S.O. é um Programa de Emagrecimento Saudável Orientado que foi criado pelo Professor e também Personal Trainer José Carlos Lima de Souza “Gallo”.
Esse programa foi criado com base na sua experiência ao longo de sua extensa carreira atuando como Personal Trainer, inclusive de celebridades como Xuxa, Daniela Mercury, Eike Batista, Luma de Oliveira, Murilo Benício, entre outros…e também dos seus estudos e pesquisas sobre tudo o que envolve o processo de emagrecimento.
Esse programa busca um emagrecimento com bom senso, respeitando o ritmo corporal que resultará em perda de gordura, redução da celulite, melhora dos contornos corporais e promoção de saúde.
COMO FUNCIONA O PROGRAMA
PRIMEIRO PASSO PARA O EMAGRECIMENTO
ENSINANDO O CORPO A QUEIMAR GORDURA
TURBINANDO A QUEIMA DE GORDURA
FISIOLOGIA DO EMAGRECIMENTO
METABOLISMO REPROGRAMADO
COMO FUNCIONA O PROGRAMA
PRIMEIRO PASSO PARA O EMAGRECIMENTO
ENSINANDO O CORPO A QUEIMAR GORDURA
TURBINANDO A QUEIMA DE GORDURA
FISIOLOGIA DO EMAGRECIMENTO
METABOLISMO REPROGRAMADO
SOBRE A NUTRICIONISTA
Nutricionista que trabalha dentro da fisiologia, ajustando todos os parâmetros nutricionais voltados para prevenção e tratamento de doenças, como: Obesidade, Hipertensão Arterial, Diabetes, Síndrome metabólica, Cardiopatias, Câncer, dentre outras. Trabalho realizado em conjunto com o exercício físico de forma individualizada e customizada, em prol da saúde.
- Nutricionista graduada pela Universidade Federal de Goiás UFG- 1999
- Especialista em Nutrição Clínica – Universidade São Camilo SP
- Especialista em Obesidade e Emagrecimento – Universidade Veiga de Almeida RJ
- Especialista em Fitoterapia –Faculdade Unyleya BR
- Especialista em Nutrição Esportiva – Faculdade Unyleya BR
- Certificação em Fisiologia do Exercício Físico – Gallo Personal System
- Método PESO presencial ano de 2018 e 2019
- Atuação em terapia enteral e parenteral com enfoque em prática hospitalar – Tecnomed empresa de nutrição enteral e
parenteral – ano de 2001 a 2006 - Atuação há 19 anos em trabalho com equipes de cirurgia bariátrica nos serviços SICO (serviço integrado de cirurgia da
obesidade), VIGORE (clínica para o tratamento de obesidade) ano de 2001 a 2016 - Nutricionista da equipe EGEO (cirurgia bariátrica) 2017
- Nutricionista no Instituo de Saúde Assistida – Ano 2017
- Nutricionista Responsável Técnica de uma rede de restaurantes em Goiânia – JOTAS, GALETOS e FAISÃO GRILL Ano de
2001 a 2004 - Nutricionista Responsável Técnica do Cafeteria Coffee Garden- Ano de 2020
PERGUNTAS FREQUENTES
Funciona porque trabalhamos através da ação do exercício físico modulado, calculando seus 6 componentes (modalidade, intensidade, gasto calórico, frequência semanal, duração e progressão) condicionando, ensinando o seu corpo a utilizar a sua própria gordura como fonte de energia diária, acelerando a queima dessa gordura, a recuperação muscular e organizando o funcionamento dos seus hormônios, garantindo a rapidez e durabilidade dos seus resultados.
Você terá duas ou mais avaliações clínicas, um programa de treinamento modulado em etapas, um ou mais cardápios planejados de acordo à sua avaliação clínica e seus objetivos e acompanhamento online o dia inteiro para qualquer ajuste necessário.
De forma alguma, pois você fará cerca de 6 a 7 refeições por dia e o propósito da alimentação nesse programa é dar energia suficiente para seu corpo poder trabalhar e permitir que a sua gordura seja queimada de forma rápida com a ação do exercício. Além disso, os alimentos inseridos além de bem variados, promovem uma saciedade muito boa ao longo do dia.
O aeróbico será o grande responsável em todo o programa para promover toda a correção necessária que seu corpo precisa para emagrecer e aumentar a massa magra todos os dias de forma rápida, embora em um determinado momento seja necessário o treinamento de força, seja para acelerar ainda mais a queima da gordura ou para promover um processo de hipertrofia muscular.
Ao longo do programa você vai ter aprendido e percebido de forma prática como se deve treinar corretamente para continuar mantendo seu corpo queimando gordura todos os dias. Então é só manter uma rotina de treino moderado e alimentação saudável, mas podendo até comer algumas coisas diferentes à vontade sem se preocupar com efeito sanfona.