Como o próprio diz, trata-se de um Método Customizado para o perfil, condições e objetivos de cada indivíduo. Sendo assim, sedentários, idosos, obesos, diabéticos, cardiopatas, hipertensos, crianças e jovens, mulheres na menopausa, pacientes oncológicos ou em reabilitação cardíaca e outros indivíduos em diferentes condições, poderão ser atendidos por esse método. Para isso é realizada um anamnese e uma avaliação física customizada para identificar os principais pontos a serem considerados na elaboração do programa.

Funciona porque trabalhamos através da ação do exercício físico modulado, calculando seus 6 componentes (modalidade, intensidade, gasto calórico, frequência semanal, duração e progressão) condicionando, ensinando o seu corpo a utilizar a sua própria gordura como fonte de energia diária, acelerando a queima dessa gordura, a recuperação muscular e organizando o funcionamento dos seus hormônios, garantindo a rapidez e durabilidade dos seus resultados.

Você terá duas ou mais avaliações clínicas, um programa de treinamento modulado em etapas, um ou mais cardápios planejados de acordo à sua avaliação clínica e seus objetivos e acompanhamento online o dia inteiro para qualquer ajuste necessário.

De forma alguma, pois você fará cerca de 6 a 7 refeições por dia e o propósito da alimentação nesse programa é dar energia suficiente para seu corpo poder trabalhar e permitir que a sua gordura seja queimada de forma rápida com a ação do exercício. Além disso, os alimentos inseridos além de bem variados, promovem uma saciedade muito boa ao longo do dia.

O aeróbico será o grande responsável em todo o programa para promover toda a correção necessária que seu corpo precisa para emagrecer e aumentar a massa magra todos os dias de forma rápida, embora em um determinado momento seja necessário o treinamento de força, seja para acelerar ainda mais a queima da gordura ou para promover um processo de hipertrofia muscular.

Ao longo do programa você vai ter aprendido e percebido de forma prática como se deve treinar corretamente para continuar mantendo seu corpo queimando gordura todos os dias. Então é só manter uma rotina de treino moderado e alimentação saudável, mas podendo até comer algumas coisas diferentes à vontade sem se preocupar com efeito sanfona.